[유용] 집에서 굽은 등, 어깨 스트레칭 좀 하자

[유용] 집에서 굽은 등, 어깨 스트레칭 좀 하자

거의 하루종일 컴퓨터하고 TV보고 등 굽은 상태에서 칼질하고

누워있고 (사실 제일 오래ㅋㅋㅋ)

앉아있다가 생각나면 해야지 하면서도 역시 잘 안되는..ㅠㅠ

더 늦기 전에 집에서 간단하게 스트레칭 좀 하자 에라이, 엘아이엠츄야!

글 쓰면서 하나씩 해보자

뒤에서 양팔 잡기는 쉽잖아

아기코브라 자세

으음, 이건 앉아선 못하겠는 걸

누울 때 해봐야지

뒤로 깍지끼고 팔 들어올리기

잘못하면 날개뼈쪽에 담 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나만 그런가ㅜ

소머리 자세

옛날엔 잘 됐었는데..

Latte is horse.. but now...

브릿지 자세는 진짜 시원하다

근데 팔을 마주 잡진 못하겠어ㅠ

몸이 굳은 듯

!!

진짜 잊지말고 가끔씩 포스팅확인하면 해야겠다

뒤늦게 후회하지 말긔

홈트레이닝 인스타 추천 쌍둥이 자매 홈피트니스 스트레칭 유튜브 추천 한달에 10kg빼기